다이어트추천1 [ 키토제닉 ] 키토 다이어트 시 먹으면 좋은 음식 효능 효과 칼로리 알아보기 키토 다이어트란 , 내 몸의 지방을 지속 연소하는 키토시스 (ketosis) 상태로 신진대사를 전환하여, 운동 없이도 체지방을 감량하는 다이어트입니다. 신체가 키토시스 상태로 전환되면, 신체의 주 에너지원을 탄수화물이 아닌 지방으로 대체하며, 체지방을 항시 소진 시키게 됩니다. 자, 그럼 키토 다이어트 시 먹으면 좋은 음식에 대해 알아볼까요? 키토제닉 음식 1. 돼지고기 (pork) · 구입요령 : 돼지고기는 색깔이 선명하고 윤기가 있는 담홍색으로 기름지고 살코기가 두꺼운 것이 좋습니다. 지방은 백색으로 탄력성과 끈기가 있는 것이 좋습니다. · 돼지고기 효능 : 돼지고기에는 쇠고기보다 비타민 B1이 더 풍부하게 함유되어 있습니다. · 보관온도 : 1~5℃ · 보관일 : 3일 · 보관법 : 냉장고의 신선실.. 2022. 5. 17. 이전 1 다음