면역력좋은음식1 [ 면역력 높이는 음식 ] 코로나 예방과 완치 후 면역력 증진 도움이 되는 음식 길고 길었던 코로나가 2년이 지난 후에야 조금씩 일상으로 바뀔 수 있는 일말의 희망이 보입니다. 이제는 정말 감기처럼 우리의 일상과 늘 함께해야 할 수도 있다는 생각이 듭니다. 그렇기 때문에 우리는 면역력을 더 높여야 하고, 지금보다 더 건강해져야 합니다. 그리하여 면역력 증진에 도움이 되는 음식에 대해 소개해드리려고 합니다. 1. 단백질 - 돼지고기 : 동물성 단백질 , 아연 , 비타민B , 셀레늄이 함유되어 있으며 , 특히 아연은 우리 몸에 항체를 형성하는 백혈구 수치가 떨어지는 것을 막아주기도 합니다. - 닭고기 : 메티오닌과 리신 등 필수아미노산이 다량 함유 되어 있으며 , 닭고기에 풍부하다고 알려진 단백질은 체내에서 면역물질의 합성을 돕는 아주 중요한 역할을 합니다. - 오리고기 : 불포화지방산.. 2022. 5. 22. 이전 1 다음